проблемы - размещение файлов, скачивание файлов

Здравствуйте.

Снова возникли проблемы с загрузкой и скачиванием фалов.

1. при загрузке "полоска бегает" туда-сюда, но до конца не доходит-ыайл не загружается.

2. при скачивании задержка-ожидание пока сайт-страница с фалом прогрузится примерно 5 минут и только после ожидания можно скачивать.

Почините пожалуйста ресурс. Спасибо.